２年間で体重も落ち、柔軟性もアップ、健康診断の数値も変化して嬉しいGOOD NEWSがいっぱいですが、柔らかくなったものの股関節の重怠さがなかなか抜けません。

今日は、トレーニングで「つま先叩き」という体操をいつもより時間をとって１０分程度行いました。

途中、動きづらくなった時もありましたが、頑張って続けていると、不思議と５分を過ぎてから足が軽くなり、可動域も大きくなっていきました。

股関節の何か詰まりが抜けたようで、その後も今までになく股関節や足が軽く軽快だったそうです。

体に集中して感じながらトレーニングをしていくと、ある瞬間変化を感じることがあります。

「つま先叩き」にご興味がある方は、動画を参考にぜひやってみてください♪

今日もありがとうございます🍀

お二人とも、実年齢よりもとても若々しくお元気です。

奥様はトレーニング歴も１０年を超え、以前よりも体も柔らかく１０年前よりも今の方が元気と言われています。

大の字になって大きくジャンプしたり側転をする姿は、６０代後半にはとても見えないです😍

ご主人はそんな奥様のお勧めで、トレーニングを始めて５年あまり経ちました。

最初は体の左右差がひどくバランスも悪かったですが、今では整って体つきも痩せてスッキリとされ筋肉もついてきたそうです。

呼吸も深く入るようになって、トレーニング後の爽快感をとても気に入っておられます。

いつまでも仲良くますます元気になってください✨

今日もありがとうございます😄

トレーニングを始めて１年が過ぎました。

トレーニングを始めたきっかけは、股関節の痛みの改善が目的でしたが、体の嬉しい変化だけではなく、最近は心の変化も大きく感じられるようになりました。

人前で話すときにも緊張せず、素直な心を言葉にして伝えられるようになったそうです✨

ご家族にも感謝の言葉を伝えて、ご家族の感じもとても優しくなったとか。

色々なことが良くまわるようになったと喜びの声を伺って、一緒に嬉しくなりました😍

忙しい日常の中で、ご自分のことが後回しになることが多かった Tさんですが、ご自分に愛と感謝を伝えられるようになりました。

体の使い方と心の使い方がつながって、まわりの環境も変化しながらますますお元気です🍀

へそヒーリングと腸運動をしたら、すぐに改善したと教えてくださいました✨

腰痛がある方は、お腹が硬いことが多いです。

気になる方は下の動画を見ながら腸運動をしてみてください。

今日も読んでくださってありがとうございます🍀

今日は、トレーニングで全身の反射区がある足の裏や、腸をしっかりとほぐしました。

血圧のバランスが崩れた方、心身ともに重怠い方、冷たいものを飲みすぎて消化不良気味の方、それぞれ夏バテ気味でしたが、終わるととても頭はスッキリ体も軽くなって元気に帰っていかれました。

へそヒーリング万能で感謝です😄

まだしばらくは暑い日が続くようですが、心身のバランスを整えて乗り切っていきましょう🍀

今日も読んでくださってありがとうございます✨

痛みはまだありますが、寝ても立っても斜めに歪んでいた体がほぼまっすぐになり、歩く姿勢やスピードも改善されました。

周りのお知り合いからは、「痩せてスッキリした！」、「立ち上がるときにスッと早く立てるようになっている！」と驚かれているそうです。

今日は体をほぐすのに、痛みのある股関節は避けて、肩関節をじっくりと運動をして、少しヒーリングもしました。

固くなっていた腰まわりもほぐれ、まったく触っていない足の親指の付け根の痛みがすっかり無くなりました。

体の色々な場所が繋がっているので、一か所が変化すると別の場所が改善することが良くあります。

面白いなと日々感じ、皆さんの変化がとても嬉しいです✨

今日も読んでくださってありがとうございます🍀

今日はトレーニングを会員さんと一緒に受けました。

お盆休みの間、食事時間なども不規則になってしまい、少々内臓も疲れ気味でしたが、そんな私にピッタリなトレーニング「ふりふりダイエット」をしました～♪

骨盤や脊椎を振るシンプルな体操ですが、これけっこう効きます！

最初、右上あたりの脇腹が痛くなりましたが、続けていくと痛みがだんだん無くなり、腰や肩も楽になってきて、終わってみると、お腹の奥から温かく軽くなった感じです✨

会員の皆様も、全身が軽くなった感じ、腰が楽になった感じと好評でした。

興味のある方は、動画を参考にチャレンジしてみてください🍀

続けていくと効果大です！

今日も読んでくださってありがとうございます🍀

とても自然に－３キロ体重が落ちて、リバウンドすることなくキープできているそうです✨

甘いものを食べたい欲求？衝動？が無くなったそうです。

全体のバランスが整うと心身ともに調和しますね🍀

今日もありがとうございます😊

大変なことが続いて体調も芳しくなかった Mさん、気付けば猫背がひどくなっていました。

お話しをしていても最初は出来ないことや、健康への心配、ネガティブワードが多かったのですが、やってみたかった事や好きな事、何でもないような日常の中での嬉しかったことを話していくと、笑顔がお花のように綻んでとても優しい表情になりました😍

明るい言葉や思いに心を向けていくと、表情も明るくなって姿勢も少し伸びていったようです。

ここから姿勢もシャキっとさせて楽しんで日々を過ごしていきたいと、やる気もアップ！

お腹に力が入って姿勢も良くなってきました。

心の向きって大切ですね🍀

今日も読んでくださってありがとうございます。

今日、静岡では４１.４度を記録😫

夜でも３３度、朝の５時にはすでに３０度に達する予想・・・。

お昼に外を歩くと、全方向から熱風が吹いてきて、足元にも太陽があるのかと思いました😅

地球沸騰化を肌で感じています💦

外出の際には、熱中症対策をしてお出かけください。

こんなに暑い日々ですが、いつもよりバテることなく、けっこう元気に日々過ごしています。

今年は何が違うかな～と考えてみたら！

へそヒーリングをいつも以上にしっかりしていました✨

夏バテにも効果的とお伝えしているんですが、身を持って実感しました。

ご興味がある方は動画を見てやってみてください。とっても良いです。

私は専用のへそヒーリングツールを使いますが、手でも出来ます🍀

酷暑に負けず心身ともに元気に乗り切りましょう！

今日も読んでくださってありがとうございます🍀